Slaap net zo belangrijk als eten.
Slaap is net zo belangrijk als eten.
Uit een enquête van het CBS in 2018 is gebleken dat bijna 25% van de volwassen Nederlanders (18 jaar en ouder) problemen heeft met slapen.
Het is bekend dat slaap van essentieel belang is. Bovendien toont onderzoek aan dat een tekort aan slaap de kans op depressie, Alzheimer, obesitas en hart- en vaatziekten verhoogt.
Voelbaar toch?
We hebben het allemaal weleens als je een nacht weinig slaapt dan is het moeilijker om je te concentreren. Hierdoor kunnen er mogelijk foutjes optreden op het werk.
Slaap is een goedkoop medicijn.
Slaap kent vele functies;
- Het zorgt ervoor dat je fysiek herstelt.
- Het herstelt je hormoonbalans
- Draagt bij aan het optimaliseren van je stofwisseling
- Draagt bij aan productie van groeihormonen
- Je stress wordt gereduceerd.
- Afvalstofjes worden aangepakt en afgevoerd.
- Ondersteuning immuunsysteem.
Aanmaak van slaaphormoon ?
De pijnappelklier produceert het hormoon melatonine wanneer het donker wordt. Onze hersenen zijn in staat om dag en nacht te onderscheiden. Het zou geweldig zijn als je hierop kunt inspelen om een goede nachtrust te bevorderen.
Wil je bijdragen aan een gezonde slaap? Begin dan bijvoorbeeld ruim 1 uur voor het slapengaan met het dimmen van de verlichting. Op die manier geef je je hersenen het signaal dat het nacht wordt. Daarnaast is het verstandig om het gebruik van schermen (tablet, tv, telefoon) te vermijden, omdat het licht van deze schermen je gevoel van daglicht verhoogt.
In een volgende blogpost zal ik dieper ingaan op de productie van slaaphormonen.
Slapen.
Om je te ondersteunen in je slaap heeft mijnrollers een mooi pakket op de markt gebracht, genaamd slapen.
Dit slaappakket bevat:
- Een Spagyriek middel om je slaapproces te ondersteunen. Spagyriek ga je inwendig gebruiken om je slaapproces op een natuurlijke manier te ondersteunen.
- Een aromatisch complex aan oliën. Dit complex bevat oliën die je slaapproces prachtig kunnen begeleiden.
- En als klap op de vuurpijl: spagyriek ga je ook nog vermengen in de olie en aanbrengen op acupunctuurpunten. Deze punten zijn door Mijnrollers met zorg geselecteerd om je slaapproces te ondersteunen.
Wil je meer weten?
Neem gerust een kijkje in mijn webshop. Jarenlange ervaring, samen met ruim 30 jaar praktijk kennis brengt mij tot deze productkennis.
Ik wens je een goede nachtrust toe,
Team Mijnrollers.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!