Chakra’s wat zijn dat? Chakra de draaikolk van energie in je lichaam. Chakra is een woord dat uit het Sanskriet komt en betekent letterlijk ‘wiel’. Je mag je voorstellen dat er een energiekolk door je lichaam draait; dit noemen we Chakra’s. Hoeveel chakra’s zijn er? Daar zijn veel wetenschappers en onderzoekers nog niet over uit. […]
Wat is hoogsensitiviteit? In de jaren negentig introduceerde het Amerikaanse psychologen koppel Art en Elaine Aron de term hoogsensitiviteit. Dit koppel geeft aan dat het gaat om diepgaande informatieverwerking in de hersenen. Wat nog meer? Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk. Onderzoekers ontdekten dat : Een hoogsensitief persoon gevoelig is voor prikkels. Een HSP persoon heeft een […]
Chronische stress. Wat is chronische stress ? Wikipedia zegt het volgende . Chronische stress is een natuurlijke reactie van lichaam en geest. Het voelt als druk die op je uitgeoefend word. Het is een normaal onderdeel van het leven en kan voortkomen uit verschillende bronnen: zoals werk relaties financiën gezondheidsproblemen of grote veranderingen in het […]
Mandarijn een mooie etherische olie. Mandarijnolie, een mooie etherische olie, is een populaire keuze in de aromatherapie. Dit vanwege zijn aangename geur en vermeende ondersteunende gezondheidsvoordelen. Hier zijn enkele belangrijke punten over aromatherapie met mandarijnolie: Ontspanning en stressvermindering: Mandarijnolie wordt vaak gebruikt om ontspanning te bevorderen en stress te verminderen. De zoete, citrus achtige geur […]
Wat is stress? Stress is een fysiologische en psychologische reactie die optreedt wanneer een individu een eis of bedreiging waarneemt. Dit gaat je vermogen om ermee om te gaan te boven gaat. Het is een natuurlijke reactie die is geëvolueerd als een overlevingsmechanisme. Het “vecht-of-vlucht”-reactie wordt geactiveerd om het lichaam voor te bereiden op mogelijk […]
Trots op Mijn Body, Mind and Soul pakketten. Body, Mind and Soul pakketten. Normaal gesproken biedt een blog uitgebreide informatie over een specifiek onderwerp, waardoor je waardevolle inzichten krijgt die je direct kunt toepassen. Op dit moment deel ik graag meer over de oorsprong van deze pracht pakketten. Vakgebied. Al meer dan 34 jaar […]
Slaap is net zo belangrijk als eten. Uit een enquête van het CBS in 2018 is gebleken dat bijna 25% van de volwassen Nederlanders (18 jaar en ouder) problemen heeft met slapen. Het is bekend dat slaap van essentieel belang is. Bovendien toont onderzoek aan dat een tekort aan slaap de kans op depressie, Alzheimer, […]
Rust dat wil iedereen wel. Rust dat wil iedereen wel. Rust heeft voor eenieder een andere betekenis. Volgens Wikipedia kan rust verwijzen naar relax. Rust is een toestand waarin geen activiteit meer is. Wat rust is, is voor eenieder verschillend want sommige verlangen naar emotionele rust, anderen naar mentale rust, en weer anderen verlangen naar […]
Slapen willen we allemaal! Daar hebben we allemaal behoefte aan. Slaap is belangrijk. Onderzoekers die slaap onderzocht hebben zijn het er allemaal over eens. Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. In onze slaap herstellen we ons lichaam, en onze hersenen! De meeste mensen slapen tussen de 7 en 9 uur per nacht. Sommige […]
Lavendel, wat een prachtplant Lavendel: de onmiskenbare geur die iedereen herkent. Al eeuwenlang wordt lavendel gebruikt om de slaap te bevorderen. Zowel ervaring, onderzoek als tradities tonen aan dat lavendelolie steeds populairder wordt als slaapondersteuning. Een goede nachtrust is essentieel, aangezien slecht slapen kan leiden tot diverse klachten zoals spanning, stress en innerlijke onrust. Lavendel, […]
Heb je vragen? Stel ze gerust.
